Spirulina Algen Wirkung

SPIRULINA WIRKUNG

Über die Wirkung von Spirulina Platensis gibt es verschiedene Meinungen. Die Einen sehen sie als Superfood an, die Anderen, darunter die Apotheken-Umschau oder die Verbraucherzentrale, weisen auf nicht nachgewiesene Effekte hin. Hier ist das Problem, auch wenn die Ernährung unsere beste Medizin sein soll, die Einnahme von Spirulina nicht mit hoch dosierten Medikamenten verglichen werden kann. Die Spirulina Alge ist viel mehr als Lebensmittel anzusehen, welches die körpereigenen Heilkräfte unterstützt, aber bei akuter Erkrankung kein Medikament ist oder ersetzen soll. Sie ist für uns auch weder ein Superfood noch ein Nahrungsergänzungsmittel, sondern Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung, so wie Gemüse und Obst. Die Blaualge ist besonders reich an Nährstoffen, was keine offizielle Stelle beschreitet. Ganz im Gegenteil: die UNO, FAO und die Weltraumagenturen NASA und ESA arbeiten mit der Spirulina Alge und fördern Anbau Programme.

WAS BEWIRKT SPIRULINA?

ERNÄHRT – DAS NAHRHAFTE LEBENSMITTEL DER YOGIS

Spirulina ist reich an Eiweiß und beinhaltet alle 8 essenziellen Aminosäuren. Daher kann sie zum Wachstum der Muskelmasse beitragen. Yogis und Spitzensportler essen bis zu 30 g am Tag (50% des Eiweißbedarfs eines Erwachsenen von 60 kg).

Yogis nehmen außerdem Spirulina zu sich, da sie kühlender und befeuchtender Natur ist.

Die Süßwasseralge enthält wichtige Vitamine wie das Provitamin A (B-Karotin), Vitamine des B-Komplexes (Thiamin, Riboflavin, Niacin…) und unter anderem auch Vitamin K1 & K2.

Die Spirulina Alge ist eine Quelle für die Fettsäure Omega 6 Gamma-Linolensäure, welche eine wichtige Rolle bei der Regulation des Immunsystems und bei Inflammationsprozessen spielt.

Erfahrungsberichte zeigen, dass die Einnahme von Spirulina bei Kindesunterernährung zur Gewichtszunahme und Erholung der geistigen Leistungsfähigkeit führt (Forschung zu Mangelernährung).

STÄRKT – DIE AUSDAUER EINES SAMURAI

Spirulina ist reich an Mineralstoffen, mit einem hohen assimilierbaren (absorbierbaren) Anteil an Eisen (20% des Tagesbedarfs sind in 6 g Spirulina enthalten).

Die Blaualge hat auch Magnesium, Chrom, Mangan, Zink und Calcium.

Sie ist ein alkalisches Lebensmittel mit einem hohen pH-Wert von 9 bis 11

Besonders in der kalten Jahreszeit kann die Spirulina Alge als Kur einen spürbaren Effekt haben.

BEFREIT – DIE REINIGUNG DES KÖRPERS

Dem hohen Anteil an Chlorophyll in Spirulina besagt man vieles gute.

Das in Spirulina enthaltene Phycocyanin ist der einzige natürliche blaue Lebensmittelfarbstoff mit starker antioxidativer Wirkung.

Weitere Nährstoffe der Spirulina Alge sind die Vitamin E und das Beta-Carotin. Auch die enthaltenen SOD-Enzyme (Super-Oxide-Dismutase) und das Selenium, tragen zu normalen körpereigenen und ernährungsbedingten antioxidativen Mechanismen bei.

Aufgetragen auf die Haut kann Spirulina wie eine gute Salbe wirken.

FÜR WENN IST SPIRULINA GUT?

SPORTLER

Alle 8-essenziellen Aminosäuren. Mit einem Proteingehalt von 60% ist Spirulina besonders als after-work geeignet (ab einer Einnahme von 12 g werden 20% des Eiweißbedarfs bei einem 60 Kg schweren Erwachsenen).

FRAUEN & MÜTTER

Wichtige Mineralstoffe für Frauen wie Eisen (6 g decken 45% des Eisen-bedarf). Die Alge besitzt einen hohen Gehalt an Vitamin K1, wichtig für die Schwangerschaft und Geburt. Und ein essenzielles Omega-6, das Gamma Linolinfettsäure für stillende Mütter.

SENIOREN

Die Mineralstoffe Calcium, Magnesium und auch Eisen helfen im hohen Alter fit zu bleiben. Besonders eine vegane Eiweiß-Quelle ist ein guter Baustein für das Leben.

KINDER

Spirulina besitzt die wichtige Fettsäure, Omega-6 Gamma-Linolensäure, welche fast nur in der Muttermilch enthalten ist. Algen besitzt außerdem die essenzielle Omega-3-Fettsäure.

Zusammenfassend kann man sagen, dass die Spirulina Alge für Jeden einen Nutzen liefert - für Frauen, Männer, Sportler, Schwangere und stillende Frauen, für Senioren, Vegetarier, Veganer, Menschen mit einer leichten Eisen-Anämie, für Genesende, Kinder, Jedis, Samurai und Yogis …